Pastilele de ceai verde si pierderea in greutate – Ar trebui ca acestea două sa fie în aceeaşi propoziţie?
Adevărul despre pastile de ceai verde şi pierderea în greutate este la fel de clar ca noroi. Cercetatorii nu doresc să se angajeze la a spune prea mult pozitiv sau definitiv despre pastile de ceai verde şi pierderea în greutate. Cercetatorii au mai puţin ştiu despre conexiune, cele mai multe cuvinte mari pe care le folosesc pentru a explica rezultatele, până când moţăi şi lovit cu capul pe tastatura.
Ceea ce avem întrebări despre sau nu ştiu:
Cercetatorii nu se poate verifica faptul că pierderea in greutate este atribuită la compuşi de ceai verde numai. Cele mai multe studii au mai multe variabile în timpul testării de oameni, cum ar fi diete diferite pentru fiecare persoană, tipuri diferite de caroserie, precum şi diferite nivele de activitate în timpul perioadei de testare.
Cantităţi zilnice de admisie de compuşi de ceai verde în studii a variat foarte mult, cu nici o relaţie concludente la efectul asupra pierderii in greutate.
Diferite studii utilizate diferite metode pentru a cuantifica rezultatele: a pierdut de lire sterline, milimetri de talie redusă, a raportului talie sold, grosime de grăsime abdominală, indicele de masă corporală, şi reducerea ţesutului adipos.
Studiile se încheie cu încurajarea cum ar fi: combina întotdeauna de pastile cu un program de exercitii, ceas marimea portiilor de mancare, se adaugă condimente mai multe la dieta ta, sa dormi suficient, şi bea suficienta apa. Aparent, cercetatorii nu pot spune în mod clar că pastilele vor induce pierderea în greutate pe cont propriu.
Nu sunt de încredere, distruge concluziile de la pastile de ceai verde si studii de pierdere în greutate, cum ar fi: s-ar putea fi util, nici o diferenta statistic, nevoie de studii bine concepute şi clinice controlate, şi ceai ar putea trece de o bautura pierdere în greutate.
Ce suntem destul de siguri că ştiţi:
Compuşi de ceai verde contine catechine cu epigallocatechin galat (EGCG). Acestea sunt antioxidanti puternici care să protejeze mai multe organe şi funcţii în corpul tău.
Aceste catechine lupta cu radicalii liberi, protejând astfel celulele şi ADN-ul de la daune. Ei lupta împotriva bolilor şi infecţiilor, care reduce inflamatia în sistemul dumneavoastră.
Nu există dovezi că aceste catechine reduce masa de grasime, absorbţia de grăsimi, nivelurile plasmatice de trigliceride, acizi graşi liberi, colesterol, glucoza, si nivelul de insulina.
Cercetarile au aratat ca acesti compusi de ceai verde are proprietăţi diuretice şi de a creşte metabolismul organismului, fără a creşte rata de inima.
Exista unele studii care indica combinarea EGCG cu cafeina produce o uşoară creştere în scăderea în greutate.
Ai putea deveni confuz atunci când dvs. pastile de ceai verde si pierderea in greutate de constatare rezultate misiune în informaţii contradictorii şi de prea multe opţiuni. Veţi vedea aceste produse de ceai verde numite pastile de slabit, capsule de slabit, super-verde dieta de ceai, arzător de grăsime, muşchi şi de constructor. Acestea pot conţine alte ingrediente pe lângă compuşi cu frunze verzi.
Nu fac nici o greseala despre asta; compusi de ceai verde are extraordinare efecte pozitive asupra sănătăţii corpurile noastre. Sunt de acord că există multe motive pentru a manca o dieta care contine aceste catechine Frunza verde ca un ceai, un extract în capsulă sau pastila, sau într-un supliment nutritiv echilibrat.
Simplifica viaţa, ia în considerare consumul de o multime de fructe si legume proaspete de zi cu zi. Combina o dieta sanatoasa cu exercitii regulate si un supliment nutritiv care conţine catechine, şi puteţi pierde în greutate până când ajunge la un nivel confortabil durabilă.
ceaiul verde ajuta la slabit, ceaiul verde ingrasa, pastile de ceai verde, pastile de slabit cu ceai verde, pastile de slabit eficiente, slabesti cu ceai verde